Практические занятия по Интенсив-Бодифлексу в Санкт-Петербурге " Опять -25"

Практические занятия по Интенсив- Бодифлексу в Санкт-Петербурге "Опять-25"

с 15 июня по 5 июля 2015

Остановимся подробнее на том, что легло в основу методики бодифлекс. В большинстве своем человек неправильно дышит. У взрослых людей обычно преобладает грудное, поверхностное дыхание, что приводит к повышенной усталости, соответсвенно замедленному метаболизму, напряжению  мышц живота и спины. Причина этих проблем явяляется недостаток кислорода в крови.

Основа методики бодифлекс — это аэробное дыхание, в сочетании с изометрическими и изотоническими позами и различных практтик позволяет обогатить кровь кислородом. Кислород, поступающий в кровь при занятиях по методике, поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, одновременно тонизируя мышечную ткань и выводя шлаки.

Преимущества системы бодифлекс:

* занятия не занимают много времени: как правило, для достижения стойких положительных результатов достаточно 15-20 минут в день;

* отзывы о бодифлекс свидетельствуют: объем талии за 5-7 занятий по этой системе может уменьшиться до 5-15 см;

* бодифлекс – единственная система дыхательных и физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и имеет упражнения на омоложение лица и шеи;

* Вы забудете о болях в позвоночнике благодаря упражнениям по суставной гимнастике и тибетских практик

* заниматься бодифлексом можно в любом возрасте и в любых условиях: самостоятельно дома, на работе или стренером на групповых тренировках.

Особенности системы бодифлекс

* С помощью дыхания в организм поступает большое количество кислорода, которое насыщает кровь и вместе с ней доставляется к участку напряжения, что способствует интенсивному расщеплению жиров.

* Бодифлекс ускоряет процесс метаболизма.

* Бодифлекс усиливает лимфоток, что способствует ускоренному выводу шлаков, токсинов и других вредных веществ из организма.

* Бодифлекс благотворно влияет на интенсивность сокращения мышц желудка, вызывая со временем его уменьшение в размерах, а, следовательно, и уменьшение количества потребляемой пищи.

* Уникальность системы бодифлекс заключается в том, что она может эффективно работать в двух направлениях: способствовать уменьшению общих объемов и моделировать отдельные проблемные зоны (ягодицы, бедра, талию и т.д.).

Результаты тренировок по системе бодифлекс

• потеря лишнего веса; 
• уменьшение объемов в проблемных зонах, уменьшение целлюлита;
• снижение нервного напряжения, обретение спокойного состояния, жизнерадостности;
• улучшение состояния кожи;
• улучшение общего самочувствия (избавление от храпа, запоров, мигреней, «женских» проблем);
• общее омоложение организма;
• увеличение гибкости, обретение грациозности, оставите привычку "горбиться";
• улучшение работы системы кровообращения, ускорение очистительных и пищеварительных процессов.

Рекомендации для хорошего результата

1. Регулярность - только систематические тренировки обеспечивают нужную нагрузку на мышцы и дают желанный результат. И здесь не имеет никакого значения интенсивность нагрузок: именно постоянство играет решающую роль.

2. Занятия на голодный желудок — обязательное условие –  идеальное время – с утра, сразу после пробуждения. Если нет возможности заниматься с утра, имейте в виду, что приступать к занятиям можно не раньше, чем через два-три часа после последнего приема пищи.

3. Отказ от жестких диет. Не желательно сочетать занятия бодифлексом с жесткой диетой или голоданием. Организм во время тренировок будет растрачивать колоссальное количество энергии, которую обязательно нужно восполнять. Если вы чувствуете потребность в снижении количества пищи, ограничьте себя в приеме сладкого и мучного. Того будет вполне достаточно.

Тренер-инструктор — Татьяна Корнилова — тренер-инструктор с 20 летним стажем по бодифлексу и 40 летним общим тренерским стажем. Закончила физкультурный институт им. Лесгафта. Была инвалидом 2 группы по позвоночнику. Сейчас ей 63 года, всегда бодра, активна, восстанавливала себя через коньки, ролики, 10 метровой вышки, прыжки с парашютом.

Разработала авторскую программу Татьяны Корниловой "Мне опять -25", по которой последние 6 дет до сих пор проходят все сотрудники больницы 31 им. Свердлова от младшего персонала до главного врача.

Отзывы Нины Эптейн 2009 году по работе:

Отзыв Нины Эптейн после 4 х лет:

В ПОДАРОК ОТ ТАТЬЯНЫ КОРНИЛОВОЙ

Мастер-класс " ПОХОДКА ЖЕНСКОЙ СИЛЫ" БЫСТРО, ЛЕГКО, ЭФФЕКТИФНО!

Как правильно ходить прямо, сидеть на стуле, ходить прямо, подниматься по лестнице, спускаться по лестницам. Это проверено на практике — не болит спина, поясница не дает о себе знать, в бедрах уменьшается, появляется красивая осанка. Такую женщину мимо не пропустит мужчина, как в фильме Рязанова "Служебный роман".

ПЕРВОЕ ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ — БЕСПЛАТНО!

Вопросы по тел. 8-906-2490065